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Drei Wege zu mehr Selbstbestimmung.

Jedes Format wird auf Alter, Anlass und Gruppengröße abgestimmt – interaktiv, klar und ohne erhobenen Zeigefinger.

01

Sucht- & Medienprävention

Spiel nicht mit deinem Leben

Ein ehrlicher, lebensnaher Blick auf Glücksspiel, Sportwetten, Gaming und digitale Medien – von Social Media bis Smartphone-Nutzung. Im Mittelpunkt stehen Kontrollverlust, Warnsignale und Wege zurück in die Selbstbestimmung.

Geeignet fürSchulklassen ab Klasse 5, Jugendgruppen und Sportvereine

Das nehmen Teilnehmende mit

  • Warnsignale und Risikofaktoren problematischer Nutzung erkennen
  • Mechanismen von Glücksspiel, Games und digitalen Plattformen verstehen
  • Folgen für Psyche, Schlaf, Beziehungen, Schule und Finanzen einordnen
  • Gesunde Mediennutzung, Schutzfaktoren, Alternativen und Hilfsangebote kennenlernen

90 Minuten ab 490 € · Projekttag ab 990 €

02

Selbstführung

Stark im Kopf

Gedanken, Gefühle und innere Sprache verstehen – um unter Druck wieder bewusst statt automatisch zu handeln.

Geeignet fürJugendliche, Erwachsene, Auszubildende und Teams

Das nehmen Teilnehmende mit

  • Eigene Denk- und Verhaltensmuster wahrnehmen
  • Mit Druck, Unsicherheit und Rückschlägen umgehen
  • Innere Kommunikation bewusst gestalten
  • Verantwortung übernehmen und klare Entscheidungen treffen

90 Minuten ab 490 € · Intensivworkshop ab 690 €

03

Konfliktkompetenz

Wut verstehen. Konflikte lösen.

Ein praxisnahes Training für einen sicheren Umgang mit Provokation, Grenzen, Wut und schwierigen Situationen.

Geeignet fürSchulen, Jugendhilfe, Vereine und Ausbildungsgruppen

Das nehmen Teilnehmende mit

  • Auslöser und körperliche Warnsignale erkennen
  • Impulse unterbrechen und Handlungsalternativen entwickeln
  • Grenzen setzen, ohne zu verletzen
  • Konflikte respektvoll und klar ansprechen

90 Minuten ab 490 € · Projekttag ab 990 €

Alle Preise verstehen sich inklusive üblicher Vor- und Nachbereitung. Fahrtkosten und individuelle Zusatzleistungen nach Absprache. Umsatzsteuer wird – sofern gesetzlich erforderlich – gesondert ausgewiesen.

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In einem kurzen Vorgespräch klären wir Zielgruppe, Anlass und den passenden Umfang.

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